山野紀行掲示板

JAZZ IN 鎌倉
昨日３年ぶりに鎌倉芸術館で開催されました。
例年より規模を縮小しての開催でしたがそれでも１０バンドが出演し、６時間の長丁場。
出演グループはビッグバンドがほとんど、彼らにしても発表の場が少ない昨今、貴重な催しだったに違いありません。
我らは前半を鑑賞し、その後は誘っていただいた古い友人と一杯やりながら音楽談義。楽しい時間でした。
生演奏はいいですね！！！

一昨日訪ねた鎌倉文学館と長谷寺のアルバムをTOPICSに掲載いたしました。
昨日は舞岡の谷戸を散歩です(写真）。天気のいい日の午後は出かけるようにしています。午後は坐骨神経痛が和らぎます。

昨日は冷たい雨の1日でしたが確実に日が延びてまいりました。特に夕方が明るいですね。春はすぐそこまで。
そこでいたち川沿いの気が早い春の花です、本日は予報に反し陰っていましたが撮影してきました。
１は【こぶし】です、例年この木は半月早く開花します。
２は桜です、最近アッチコチで見かけるようになりました【河津桜】。いたち川沿いでは数本見かけます。まだ１～２分咲き。
梅はもはや普通に開花しております。

昨日は室内合楽のコンサートです。二俣川にある300人規模の中ホール、音響は大変良い。
主催は私の母校高校の同窓会、出演者は主にOBGです。どういう訳か卒業生には音楽家が多いのです。
アットホームで気楽な感じもする楽しいコンサート、心休まる半日でした。
私はカミさん連れでしたが知った顔も多く、プチ同窓会気分のコンサートでした。

体をよく動かした日は寝つきがいいのは確かです。疲れたくらいでちょうどいい。
基本は歩くこと、山に親しんでいたころは日に20000歩は平気でした、しかも平坦地が少ない山道です。
今はそこまでは無理だとしても、せめて平地で10000歩くらい歩くことができれば不調の改善につながると思うのです。
歩いている時間は精神が安定します。まして自然の中を歩くときは緊張が解けて全身がリラックスします。
そしてほどよい疲労。基礎代謝の増進。
これは長年培ってきた私の健康法なのです。
しかも私の住まいからは自然豊かな数時間散策コースに恵まれております。
ああそれなのに。第４腰椎スベリ症。足腰の痛み、しびれ。間欠跛行。
日によって軽重ありますが痛いときはかなり痛いです、午後は多少症状が和らぐので散歩はします。　
でも一万歩歩くには５回以上休憩を取らなければならず、こうなると散歩がストレス。
まだ自力で生活はできているのでヨシとしますか。
自転車こぎではそれほど症状が出ません、自転車と散歩を組み合わせて何とか出歩くようにしていますが、
私の理想からは遠く、なかなか不調から抜けきれないでいますです。

精神不調、その後
昨年の8月に突然襲われた得体の知れない強い不安や焦燥感～それに伴い動悸、食欲不振、頻尿、息苦しいなどの症状が出て、集中力も失われ、精神不調におちいりました。
何より辛いのが睡眠障害です。全く寝れない日もあって、日中はボーとします。寝れないイライラから深夜に外を歩き廻ったこともあります。
何をしても身が入らず、自分が自分でなくなってしまった感覚でした。

精神科医のカウンセリングを受けて、家族や友人の協力を得て、不安を払拭するため日常的に「気晴らし」を取り入れ、毎日気分転換をはかり、薬物に頼らなくとも何とか改善の兆しがみられるようになったのは秋も深まった頃です。
症状が和らぐと睡眠もとれる日が増えました。でも元の自分に戻ることはありません。脳が不調時の感覚を記憶してしまったからです。今でも定期的に寝れない日がやってきます。この不安はぬぐい去ることができません。
お酒は不安が和らぐなら無理にやめなくともよいとの医師のアドバイスです、相変わらず晩酌をしています。
私は自分の経験でうつ病の辛さ苦しさが理解できるようになりました。
ここ数日また再発の兆しです。高齢者のうつは珍しくないですが、それこそ憂鬱です。
元気を出すには歌が一番、今日はHiromiさんのライブに参加し、OPEN MIKEで数曲歌わせてもらいました。昨夜は一睡もできませんでしたが最高の気晴らしです。

今朝の横浜は－２度、最高気温でも４度とのこと。ラジオ体操の参加者はグッと減り二十数名でした。冬場平均は４０名くらいですので。
寒がりの私ですが、風がないせいでしょうか数字ほど寒くはなかったです。
昨晩は帰宅ラッシュの電車が雪で立ち往生したり、各地で大変だったようです。
”10年に一度の寒波到来”こうマスコミが盛んにアナウンスしたのでまだ被害が少なく済んだのでしょうが。
用心に越したことはないですね、空振りなら幸いと考えて、それに近年の予報精度は大したものだし。

昨日は本厚木の病院です、親だけで行きました。
早く済んだのでいつもの天ぷら屋には寄らずに帰路につき、地元近くの1国沿い俣野にある北京飯店で昼食です。
私は担々麺、家内は牛肉と野菜の炒めもの定食。ここは美味しい、家庭では出来ない中華料理の味。値段は手頃です。

お店は広く、近頃見かけるようになった配膳ロボットが活躍しています。
ところが私の注文品を運んできたときのことです。
何度も何度も謝るのです。私が前を横切ったからでしょうか「すみませんでした、すみませんでした」と。
気の毒になったころ、踵を返して行きました。何だか可愛い気がしました。

おやまあ、雪山に一人どうしましたか。コメント期待しています。

昨日は新年開運の会、湘南平塚BANKでした。古い友人二人と私の3人です。
Sigeさん、Kjさん、ともに順調に車券を的中させていくのを横目に、内心私は面白くありません。
もうだめだ、あきらめかけた第7レースで中配当の３連単２枚を的中させて、ようやく私も片目が開きました。
その後平塚駅ビルで新年会、稼いだ二人は盛り上がっていました、新年会費用は稼ぎに応じて負担していただいたので、いい正月でした。