山野紀行掲示板

精神不調、その後
昨年の8月に突然襲われた得体の知れない強い不安や焦燥感～それに伴い動悸、食欲不振、頻尿、息苦しいなどの症状が出て、集中力も失われ、精神不調におちいりました。
何より辛いのが睡眠障害です。全く寝れない日もあって、日中はボーとします。寝れないイライラから深夜に外を歩き廻ったこともあります。
何をしても身が入らず、自分が自分でなくなってしまった感覚でした。

精神科医のカウンセリングを受けて、家族や友人の協力を得て、不安を払拭するため日常的に「気晴らし」を取り入れ、毎日気分転換をはかり、薬物に頼らなくとも何とか改善の兆しがみられるようになったのは秋も深まった頃です。
症状が和らぐと睡眠もとれる日が増えました。でも元の自分に戻ることはありません。脳が不調時の感覚を記憶してしまったからです。今でも定期的に寝れない日がやってきます。この不安はぬぐい去ることができません。
お酒は不安が和らぐなら無理にやめなくともよいとの医師のアドバイスです、相変わらず晩酌をしています。
私は自分の経験でうつ病の辛さ苦しさが理解できるようになりました。
ここ数日また再発の兆しです。高齢者のうつは珍しくないですが、それこそ憂鬱です。
元気を出すには歌が一番、今日はHiromiさんのライブに参加し、OPEN MIKEで数曲歌わせてもらいました。昨夜は一睡もできませんでしたが最高の気晴らしです。

今朝の横浜は－２度、最高気温でも４度とのこと。ラジオ体操の参加者はグッと減り二十数名でした。冬場平均は４０名くらいですので。
寒がりの私ですが、風がないせいでしょうか数字ほど寒くはなかったです。
昨晩は帰宅ラッシュの電車が雪で立ち往生したり、各地で大変だったようです。
”10年に一度の寒波到来”こうマスコミが盛んにアナウンスしたのでまだ被害が少なく済んだのでしょうが。
用心に越したことはないですね、空振りなら幸いと考えて、それに近年の予報精度は大したものだし。

昨日は本厚木の病院です、親だけで行きました。
早く済んだのでいつもの天ぷら屋には寄らずに帰路につき、地元近くの1国沿い俣野にある北京飯店で昼食です。
私は担々麺、家内は牛肉と野菜の炒めもの定食。ここは美味しい、家庭では出来ない中華料理の味。値段は手頃です。

お店は広く、近頃見かけるようになった配膳ロボットが活躍しています。
ところが私の注文品を運んできたときのことです。
何度も何度も謝るのです。私が前を横切ったからでしょうか「すみませんでした、すみませんでした」と。
気の毒になったころ、踵を返して行きました。何だか可愛い気がしました。

おやまあ、雪山に一人どうしましたか。コメント期待しています。

昨日は新年開運の会、湘南平塚BANKでした。古い友人二人と私の3人です。
Sigeさん、Kjさん、ともに順調に車券を的中させていくのを横目に、内心私は面白くありません。
もうだめだ、あきらめかけた第7レースで中配当の３連単２枚を的中させて、ようやく私も片目が開きました。
その後平塚駅ビルで新年会、稼いだ二人は盛り上がっていました、新年会費用は稼ぎに応じて負担していただいたので、いい正月でした。

初日の出を見に行きました、地元にある高台の公園です
本年もよろしくお願いいたします

箱根路を駆け越え来れば　襷待つ　友の笑顔に　力を増さむ　　若い人が頑張る姿は美しく、元気をもらえます。
昨日と今日の昼間はテレビ桟敷で大学駅伝の応援で、夜は１日はウィーンフィルのニューイヤーコンサート、２日はNHKEテレの歌舞伎中継、今晩はやはりNHKEテレのニューイヤーオペラコンサートです。
隙間の時間は、録画撮りの映画や自動録画のドラマ、音楽番組で、籠もり正月もまた楽しです。

今年もよろしくお願いします。楽しみと幸福に満ちた歳でありますように！！

明けましておめでとうございます。
近所の神社にお参りし、天気がよいので散歩しながら戻ってきました。
昨年中は、コロナにはじまり世界状況でハラハラする一年でしたね。
今年こそはよくなるように願っていますが・・・。
本年も宜しくお願い致します。

お墓詣りです、昨日私の父母に新年を迎える支度をしてきました。
自分の家族が手伝ってくれて嬉しい限りでした。

今日の皮膚科通院で、今年の通院納め、保険証納め、あるいは受診券納めと申しましょうか。11月の内科の定期検診、12月に入ってから整形外科で貼り薬の処方箋もらいのため、眼科の定期検診と安心な年末年始のためにこなしてきました。Nさんの竿納めのようにかっこよくないですが、迎春用の仕事をひとつ終えたすがすがしい気分です。高齢になると通院が仕事みたいですから。お歳暮とおせちの手はずは完了であとは明日から年賀状に取りかかります。